- Полезней бега
- Эффективней обычной ходьбы
- Не имеет противопоказаний
- Доступно всем возрастам
- Лучшее спортивное упражнение для снижения веса
- Стимулирует развитие мышц плечевого пояса, спины и ног
- Улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем
- Нормализует кровяное давление, снижает уровень «плохого холестерина»
- Поддерживает тонус мышц верхней и нижней части тела, тренирует выносливость
- Уменьшает давление на колени и суставы, увеличивается плотность костной массы
- Снижается риск возникновения остеопороза, уменьшается риск переломов
- Корректирует осанку и решает проблему шеи и плеч
- Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательной системы
- Поддерживает спортивную форму, жизненный тонус и внешний вид.
Экипировка для ходьбы включает специальные палки (нордики), удобную одежду и обувь. Одежду и обувь вы одеваете по вкусу, а вот палки выдаст Вам санаторий.
В санатории «Сакрополь» скандинавская ходьба входит в комплекс упражнений по лечебной физкультуре совершенно бесплатно. Записаться на занятия в группе с инструктором Института Системной Биокоррекции «Новенталис» можно у своего лечащего врача. Занятия проходят ежедневно в 07.00 ч. утра. Так же можно взять в аренду палки для ходьбы за символическую плату: 200 рублей на весь срок пребывания в санатории и заниматься в любое удобное для Вас время.
К тому же у нас разработаны специальные маршруты для ходьбы.
Мы заботимся о Вашем здоровье!
